Estou viva, com saúde, pelo menos física, mental não sei, se calhar teria que ser avaliada.

Se tem sido fácil? Não, mas já foi pior, ali por volta do dia 15 até ao dia 25 a coisa complicou-se, porque percebi que isto iria durar mais do que esperado e portanto fui-me abaixo. Mas de seguida disse a mim mesma, se é esta a nova realidade, tens que te adaptar, e assim fiz. Fui fazendo mudanças aos poucos e neste momento estou a adaptar-me a cada dia que passa.

Portanto cada dia que passa, torna-se mais fácil. A única forma de tornar as coisas mais fáceis é criar novas rotinas, pensar fora da caixa e cometer umas loucuras, pois neste momento ninguém leva a mal que eu coloque as luzes de natal no estendal. Aliás os vizinhos dizem que têm uma imagem maravilhosa, quando olham para a minha varanda. Será que vou conseguir contagiar a praceta?

Voltando às rotinas, comecei a ter horas para tudo, fiz inclusivamente uma tabela, fui acrescentado uma rotina por semana e assim tornou-se mais fácil. Para a semana que vêm, começa o exercício físico diário, deixei para ultimo, pois sabia que era o mais difícil e para não desmotivar logo no inicio, deixei-o para ultimo.

Ao criar rotinas, acaba por se tornar normal e começa tudo a fluir. Horas para levantar, meditar, comer e deitar. E por fim no final de cada dia organizar o que tem de ser feito no dia seguinte. Assim estou ocupada desde que me levanto às 6:00 da manhã até às 21:00.

Por volta das 22:00, começo a desacelerar, leio antes de dormir e agora uma hora antes de dormir não me conecto com nenhum dispositivo, seja TV, IPad, Smartphone ou PC. O sono melhorou muito, e já nem durmo tantas horas.

Criei uma espécie de estado de emergência adaptado à minha pessoa e às minhas necessidades.

Os meus níveis de energia estão muito melhores e a minha atitude perante esta realidade também começa a ser encarada a cada dia que passa com maior naturalidade. Afinal, esta é a nova realidade, este é o admirável novo mundo e nestas circunstâncias só sobrevivem os que se adaptam, não os mais fortes ou inteligentes. 

E para quem ficou sem rendimentos, como foi o meu caso, percebi que só havia dois caminhos:

Ou chorava ou fabricava lenços. Adivinhem por qual optei?

Não fabrico lenços, mas o meu propósito é ajudar quem puder, através de um estilo de vida adaptado às novas circunstancias, mas sobre isso falarei mais adiante.

e se ajudar uma pessoa por dia, mesmo sem o saber, já fico feliz.

Mesmo que seja em casa

Verdade, caí de forma aparatosa e até um pouco patética a atravessar uma passadeira.

Parei literalmente o trânsito de ambos os lados, numa das ruas mais movimentadas. Isto já não me acontecia  desde os meus 18 anos 

E lembrei-me de uma coisa, que foi vir aqui escrever, mesmo cheia de dores nas mãos.

Caí, dói, está a doer fisicamente, mas o que aconteceu depois da queda?

Levantei-me

Por vezes caímos de forma emocional, e o que é, que acontece?

Queremos nos deitar. 

Mas o que devemos fazer? 

Temos que nos levantar.

Custa? Sim. 

É difícil? Sim.

Mas, é possível? SIM

Não deixe que a dor se apodere de si, lute contra ela. Ponha gelo, descanse corpo e mente. Arranje alternativas para fazer as coisas. 

Mas, NUNCA, MESMO NUNCA: PARE

Caí depois do almoço, tinha uma lista de tarefas para a tarde.

No Passado, teria ido para casa, imediatamente. 

Se estava a conseguir andar, não tinha batido com a cabeça, portanto, tinha apenas arranhões, negras e um pouco de inchaço. 

Mas ontem, fiz a lista toda, até estar aqui a escrever, depois de ter feito todas as tarefas do dia, e já passando da meia noite.

E qual é a diferença entre o Passado e Ontem?

A força emocional. O lado emocional vencia o meu lado físico.

Portanto para quê alterar completamente os planos. Adaptei, fiz com mais calma, mas fiz.

Não se deixe abater perante uma circunstância menos boa, uma adversidade, ou um contratempo.

Não pare.

Adapte-se e siga se necessário por outro caminho, porque parar não é a solução. 

E tenha cuidado a atravessar passadeiras, não só com os carros, pois, basta uma pedra no nosso caminho, para nos deitar  abaixo.

Não deixe que essa pedra o derrube. 

Para conseguirmos ajudar os outros. 

Como verificaram eu estive ausente durante uns meses. 

Porque não estava bem, sentia-me sem energia, com ansiedade e pouco motivada e focada. 

Estava num processo de alguma instabilidade emocional. E neste blog que anteriormente se chamava O meu diário anti cancro, não conseguia passar boas vibrações se eu própria não estava bem. 

E o meu objectivo sempre foi falar do meu processo enquanto doente oncológica, mas sem passar muito negativismo. Afinal tenho que motivar e elevar a moral a quem está a passar por este processo. 

Não só quem está a passar directamente, mas também indirectamente. Hoje em dia esta doença, é já praticamente uma doença crónica, tendo em conta o número crescente de pessoas que são diagnosticadas todos os dias.

Conhecem aquela história do avião, em que nos explicam que devemos ser os primeiros a colocar a máscara e só depois ajudar os outros? É a mais pura das verdades, se não nos ajudarmos a nós próprios, não podemos ajudar os outros. E foi isso que aconteceu comigo. 

Agora sinto que já vou puder ajudar mais, pois já estou novamente com a energia e estabilidade emocional para o fazer.

Nao prometo postar aqui todos os dias, até porque estou a usar muito mais o Instagram. 

Mas vou procurar que sempre que aqui escreva seja um texto com um conteúdo que ajude pelo menos uma pessoa. 

Porque se ajudar pelo menos uma pessoa, já estou a fazer o meu trabalho. 

É isso o objectivo de esta nova volta às redes. 

Lição de hoje para todos, seja em que circunstância for, temos que estar bem para podermos ajudar quem amamos. 

E vão ver que existem muitas alturas na vida que andamos desanimados, sem forças, sem foco e sem rumo. É nessas alturas que temos que parar respirar fundo e pensar em nós próprios e como nos sentimos e procurar formas de melhorar.

Concordam?

Sim, regressei no mês em que os dias começam a crescer, as flores a florir e o sol a aquecer.

Pensavam que eu não voltava?

Pois, estou de volta e com toda a força.

Já tive tempo para me recuperar física e emocionalmente, e agora o meu próximo passo é:

- Atingir o meu máximo;

- Realizar os meus sonhos;

- Crescer como pessoa;

- E, Ajudar todos os que encontrar pelo caminho, e que queiram ter uma vida cheia de boas energias.

Vamos juntos nesta viagem?

Seguiam-me no Instagram e saibam mais sobre os meus novos dias.

https://www.instagram.com/justbe.pt/

Imagem de Duy Huynh

So far so good

Após várias consultas, tudo indica que está tudo bem quer no seguimento de ambos os cancros que tive. Agora é viver o melhor possível, porque nunca sabemos quando vai aparecer um terceiro ao virar da esquina.

Sinto-me Renascida e pronta para viver. Plantar espalhar amor e energia positiva colher em dobro para distribuir por todos.

Ilustração - Limeunhee

Chegou o Verão e com ele chegam as cores vibrantes, a luz do sol, as noites quentes, os dias longos e o descanso para muitos.

Com o Verão chega a vida cheia de cor e luz.

Ilustração: Limeunhee

Queremos fazer uma viagem, estar com um amigo que já não vemos há muito tempo, queremos fazer isto e aquilo.

Mas não fazemos porque nunca temos tempo. Será que é por falta de tempo?

Todos vivem numa correria e nunca concretizam uma grande parte do que gostariam de fazer.

Eu que o diga, vivo a correr e nunca consigo ter tudo em ordem. Até há um ano atrás não era assim e conseguia fazer tudo.

Então o que mudou?

A resposta é fácil, é que antigamente,  só trabalhava e vivia para o trabalho e para as tarefas domésticas. Tinha pouco tempo para estar com amigos, família e saídas.

Hoje quero fazer outras coisas. Quero estar com amigos, quero fotografar, quero sair e andar à beira mar, quero sobretudo mais da vida. Quero fazer tudo o que não fiz nos últimos 20 anos. 

Hoje quero mais do que nunca viver. E viver cada dia plenamente. 

Agora só tenho que me organizar a esta nova vontade de viver. Nos últimos meses percebi que a vida é demasiado curta e que só temos uma chance para a viver, pois não dá para voltar atrás. Não dá para a reviver.

A vida não se resume ao trabalho, e agora percebo o tanto que eu perdi. Mas não podemos viver sem ele, pois temos contas para pagar.

Agora só me resta organizar cada dia, priorizando o que tem mesmo que ser feito e não entrar em stress. Confesso que está a ser um verdadeiro desafio. Mas vale a pena por cada segundo que saboreio. Até o trabalho tem que ser feito com prazer. Tudo tem que ser feito com prazer e com felicidade.  

Mas daqui em diante, deixar de viver plenamente jamais irei deixar. Cansei de andar aqui a sobreviver. 

Vou encarar esta fase como um novo recomeço de uma vida plena de tudo o que devemos ter.

Um novo Capitulo desta minha vida cheia de coisas lindas a crescerem dentro de mim.

Artista: Duy Huynh

Faz hoje exactamente 5 meses que fui operada. A data não é difícil de esquecer...afinal calho-me o numero da sorte.

Embora tenha sido recente, parece que passaram 2 anos...Passei por tantas emoções diferentes nestes últimos meses e por algum sofrimento físico e psicológico que mais pareceram anos e não apenas cinco meses.

Talvez porque descobri uma massa na mama no dia 10 de Agosto e portanto entre ter descoberto algo e ter feito a cirurgia foram mais 4 meses.

Desde a cirurgia muita coisa mudou em mim. Principalmente depois de um mês de radioterapia.

Perdi visão, algo que nenhum médico sabe explicar, mas perdi muita visão. Perdi memória, algo explicado como efeito colateral da radioterapia. O cansaço físico é enorme. A falta de apetite e as insónias também passaram a ser uma constante. 

O que ganhei nestes curtos meses foi uma capacidade de resiliência, paciência para tudo o que tenho passado e ultrapassado. A ansiedade diminuiu, tendo em conta que ela subiu a níveis históricos entre a descoberta e a cirurgia que tardou em ser feita, tendo passado de estadio 1 para 2. Tudo porque houve muitas greves no final do ano que passou e, a cirurgia teve várias datas provisórias, até ter sido realizada. E a informação foi sempre a mesma, para esses adiamentos: Greves gerais e manifestações.

E deixo aqui claro que não me oponho às greves, mas não venham dizer que os doentes oncológicos não foram afectados porque foram. Não pela chamada greve cirúrgica, mas pelo facto dos que com todo o seu direito fizeram greve em dias de manifestação ou em dias de greve geral, e não foram apenas enfermeiros que as fizeram. Por isso não havia profissionais de saúde suficientes para as salas de cirurgia. Afinal o IPO é um todo e é preciso profissionais nos internamentos e outros serviços a tempo inteiro.

E percebi e aceitei que, com esta doença não temos como saber duas coisas: como e quando termina. É uma espécie de obra em construção.

Aceitei com muita dor interior, que o risco de uma recidiva é grande e que por vezes volta mais agressivo. Percebi que pode correr muito bem ou pode ser o principio de uma obra inacabada por muito tempo.

Diz-se muito, que se luta contra o Cancro, mas eu acho que se aprende a viver com ele. Porque ele está cá mesmo que adormecido, e pode voltar quando muito bem lhe apetecer. E eu só tenho que conviver com esta nova realidade.

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Olá a todo(a)s

Cá estou eu, para atualizar o meu diário e contar as ultimas novidades

Incluindo as minhas primeiras tatuagens

Esta semana já tive 2 consultas, a de cirurgia que foi para ver como tinha ficado o trabalho artístico da cirurgiã que está de parabéns, pois as cicatrizes estão magnificas. Esta cirurgiã utiliza uma técnica de pontos internos, sem agrafes ou pontos externos e de facto se no inicio me fez confusão, posso agora dizer que estou muito satisfeita.

Dois dias depois tive a consulta de radioterapia e para minha grande surpresa, fui recebida por um simpático médico, o primeiro médico desde que comecei este processo. Até agora só me tinha cruzado com médicas, parece que os médicos estão em via de extinção.

Depois fui fazer analises e uma TAC e as respetivas marcações para a radioterapia. E como são feitas estas marcações? Com pequenos pontos, que são umas tatuagens. Eu, ainda pedi se podiam fazer uma borboleta ou um gato, mas eles disseram que só conseguiam fazer pontos. Já disse que deveriam ir tirar um curso. Afinal esperei tantos anos para fazer uma tatuagem e quando faço são 6 pontinhos. Estes pontos vão servir de guia para a posição que irei estar na radioterapia. Também percebi que tenho os braços grandes, porque tiveram que ajeitar de maneira que passem na máquina e devo dizer que estar naquela posição durante cerca de 15 minutos, sem pestanejar, e que foi meticulosamente estudada não vai ser fácil. Ao fim de 5 minutos já tinha o braço dormente devido à coluna. Mas espero que consiga. Depois vos digo, quando começar os tratamentos.

Queria um gato ou uma borboleta, mas se escolhesse seria esta:

Olá a todo(a)s

Agora que fui operada tenho que me recuperar e esperar até à consulta que está marcada para dia 01 de Fevereiro.

Mais uma vez um exagero de tempo entre a cirurgia e a consulta. Por este andar não sei quando irei começar a radioterapia. Se for a este ritmo, talvez lá para Maio.

Desde que saí da cirurgia decidi que iria mudar muitos hábitos na minha vida. E aproveitei o facto de estar a chegar um Novo Ano para tomar algumas resoluções.

O que comecei a fazer diariamente:

Escrever diariamente neste Blog

Meditar diariamente, só fazia ao fim de semana

Praticar Ioga diariamente, logo de manhã

Fiz o meu Vision Board de todas as coisas que pretendo na Vida

Ler todos os dias

Ter pensamentos positivos e dizê-los em voz alta todos os dias logo de manhã

Mudar a minha Alimentação, comendo muito mais fruta e vegetais do que anteriormente.

Escrever diariamente um diário, que é uma mistura de pensamentos, ideias e gratidão. É uma espécie de despejar cá para fora o que estiver a sentir no momento.

E por isso é que chamo a este diário de Anti Cancro, porque vou fazer o que estiver ao meu alcance para que não volte a ter um terceiro.

O que ainda não fiz, mas irei fazer, até porque ainda me estou a recuperar e está muito frio

Fazer caminhadas à beira da lagoa ou no Parque.

A partir de agora eu estou em primeiro lugar, o meu bem estar físico e psicológico. Não me vou stressar com o trabalho, família ou outros assuntos que até aqui me chateavam e agora aprendi a relativizar, ou pelo menos estou a aprender.

Principais mudanças que vou "introduzir" na minha pessoa em 2019

Foco - Ser mais focada naquilo que eu realmente pretendo e desligar do resto

Relativizar - Não vale o esforço, energia e tempo gastos com o que ou quem afinal não importa assim tanto.

E assim vou fazendo o meu caminho em direcção à cura. Volto no dia 02 para contar como correu a consulta. Até lá vou escrever sobre simplicidade, desapego e felicidade. 

Abrace o Mundo e Seja Feliz. E se quiser subscreva por email, para saber as novidades que aí vêm.