Estou viva, com saúde, pelo menos física, mental não sei, se calhar teria que ser avaliada.

Se tem sido fácil? Não, mas já foi pior, ali por volta do dia 15 até ao dia 25 a coisa complicou-se, porque percebi que isto iria durar mais do que esperado e portanto fui-me abaixo. Mas de seguida disse a mim mesma, se é esta a nova realidade, tens que te adaptar, e assim fiz. Fui fazendo mudanças aos poucos e neste momento estou a adaptar-me a cada dia que passa.

Portanto cada dia que passa, torna-se mais fácil. A única forma de tornar as coisas mais fáceis é criar novas rotinas, pensar fora da caixa e cometer umas loucuras, pois neste momento ninguém leva a mal que eu coloque as luzes de natal no estendal. Aliás os vizinhos dizem que têm uma imagem maravilhosa, quando olham para a minha varanda. Será que vou conseguir contagiar a praceta?

Voltando às rotinas, comecei a ter horas para tudo, fiz inclusivamente uma tabela, fui acrescentado uma rotina por semana e assim tornou-se mais fácil. Para a semana que vêm, começa o exercício físico diário, deixei para ultimo, pois sabia que era o mais difícil e para não desmotivar logo no inicio, deixei-o para ultimo.

Ao criar rotinas, acaba por se tornar normal e começa tudo a fluir. Horas para levantar, meditar, comer e deitar. E por fim no final de cada dia organizar o que tem de ser feito no dia seguinte. Assim estou ocupada desde que me levanto às 6:00 da manhã até às 21:00.

Por volta das 22:00, começo a desacelerar, leio antes de dormir e agora uma hora antes de dormir não me conecto com nenhum dispositivo, seja TV, IPad, Smartphone ou PC. O sono melhorou muito, e já nem durmo tantas horas.

Criei uma espécie de estado de emergência adaptado à minha pessoa e às minhas necessidades.

Os meus níveis de energia estão muito melhores e a minha atitude perante esta realidade também começa a ser encarada a cada dia que passa com maior naturalidade. Afinal, esta é a nova realidade, este é o admirável novo mundo e nestas circunstâncias só sobrevivem os que se adaptam, não os mais fortes ou inteligentes. 

E para quem ficou sem rendimentos, como foi o meu caso, percebi que só havia dois caminhos:

Ou chorava ou fabricava lenços. Adivinhem por qual optei?

Não fabrico lenços, mas o meu propósito é ajudar quem puder, através de um estilo de vida adaptado às novas circunstancias, mas sobre isso falarei mais adiante.

e se ajudar uma pessoa por dia, mesmo sem o saber, já fico feliz.

Mesmo que seja em casa

A Covid-19 tem muitos aspectos negativos, e um deles é o isolamento social. Sim já tenho saudades de abraçar alguém, que não sejam as minhas gatas. Elas são fofas mas necessito, daquele abraço, percebem?

Passaram 40 dias, que estou em quarentena, em casa, só saí para ir dar um passeio com o meu carro para que ele não ficasse sem bateria. 

Sairei mais vezes, quando o uso de máscara for obrigatório para todos, e quando esses todos possam adquirir máscaras a preços comportáveis.

Sim, porque mesmo que o estado de emergência termine, não irei correr riscos, sendo eu considerada uma "pessoa" de risco.

Nesta fase acho que já sofro de paranóia e de mais alguns distúrbios mentais, pois nunca lavei tantas vezes as mãos, nem o chão nem a roupa.

Sempre que chegam entregas em casa, nomeadamente do supermercado fico incrédula como é que a pessoa que anda a distribuir não usa a respectiva máscara. Perguntei se a empresa não lhe facultava, e ele respondeu que sim, mas que estava no carro. Ora, uma pessoa que tem contacto diário com tantas outras não deveria ser multado por este acto irresponsável? Eu admiro muito as pessoas que estão na linha da frente e que me permitem estar em casa, supostamente resguardada, mas este tipo de situação não me faz sentir segura. 

Então sempre que chega uma encomenda, faço todo um ritual de segurança, porque vejo um inimigo invisível nos sacos, penso nas pessoas que tocaram nos produtos, e tudo me faz uma impressão enorme. Fico cerca de 5 dias em estado de alerta e acho que desenvolvo todos sintomas de uma pessoa infectada. Na maior parte das vezes só estou a ficar "afectada" psicologicamente.

Havia tanto para escrever, mas por hoje fica este apontamento.

E convosco, como está a correr?

Entretanto vou lendo e relaxando, sendo que pelo meio vou adquirindo medos por estúpido inimigo invisível, que nem uma bofetada lhe possa dar.

Alguem me quer oferecer uma rede destas? para eu relaxar a sol na varanda. Pode ser noutra cor ou padrão, não sou esquisita.

Imagem: Pixabay

O Covid-19 tem muitos aspectos negativos, e espero que não levem a mal o que vou escrever nos próximos dias. Mas eu tento sempre ver o lado positivo das situações, por muito más que elas sejam. 

E dei por mim a pensar em várias vantagens que esta pandemia trouxe à vida das pessoas, e não só.

Hoje venho falar de um lado positivo: Fazer exercício físico em casa, sim, é possível.

Estamos sempre a adiar a ida ao ginásio, ou a caminhada, por falta de tempo. Agora temos tempo de sobra e temos que ter o corpo e mentes sãos.

E com isso, surgiram vários grupos para que as pessoas possam fazer exercício físico através de casa.

Agora estou muito mais disciplinada, pois tenho aulas gratuitas de 30 minutos todos os dias. E podem ser, aulas de pilates, Tai chi, Fitness, etc.

Quem se quer juntar a mim, diga EU e envie o seu email.

E enviarei os horários das aulas e respectivos links de acesso

É necessário a aplicação Zoom, que também é gratuita.

O grupo tem vindo a crescer e tem sido muito divertido.

Imagem: Pixabay

O Covid-19 tem muitos aspectos negativos, e espero que não levem a mal o que vou escrever nos próximos dias. Mas eu tento sempre ver o lado positivo das situações, por muito más que elas sejam. 

E dei por mim a pensar em várias vantagens que esta pandemia trouxe à vida das pessoas, e não só.

Hoje venho falar de um lado positivo: O Ambiente

Ele estava a gritar, a pedir socorro, e este vírus parece que o ouviu. Ou por outra, devido ao vírus, muito mudou. Menos carros a circular nas estradas, menos aviões no ar, menos produção, menos turismo. O seja, menos poluição.

Por exemplo será que precisamos de ter tantos carros e pior, velhos e poluentes. Eu sei que não somos ricos, e por isso não podemos comprar carros menos poluentes e super caros. Mas será que não podíamos viver sem carro? E tendo em conta todos os gastos que uma carro implica, será que vale a pena? Eu estou a pensar livra-me do meu. 

Posso fazer comprar tudo online, com entrega em casa. 

Posso andar de transporte publico

E posso para determinadas situações alugar um carro

Resta saber quem vai aproveitar este momento para reflectir sobre esta questão e mudar alguns dos seus hábitos e estilo de vida.

Imagem: Just Be

O Covid-19 tem muitos aspectos negativos, e espero que não levem a mal o que vou escrevendo nestes dias. Mas eu tento sempre ver o lado positivo das situações, por muito más que elas sejam. 

E dei por mim a pensar em várias vantagens que esta pandemia trouxe à vida das pessoas, e não só.

Hoje venho falar de um outro lado positivo: Desperdiçar menos.

Começando pela Despensa e Frigorífico:

Muitos de nós, deixam por exemplo expirar a data de validade de produtos alimentares que estão na despensa, não se reaproveitam os restos, entre outros hábitos de desperdício. Quem se Lembra da Filipa Vacondeus? ela ensinava a aproveitar toda a comida.

Há quem não faça listas ou, as faça mal antes de irmos ao supermercado, não planeando as refeições e verificando o que temos em casa. E assim de deita muita comida fora, que apodrece no frigorífico, ou a fruta que não se come pela mais antiga, entre outros maus hábitos que se adquirem ao longo da vida.

Agora vamos falar de cosmética e produtos de higiene pessoal:

Aqui as mulheres são peritas em coleccionar produtos: cremes e produtos para tudo e mais alguma coisa. Por vezes ainda nem acabamos um e já estamos a comprar outro. Reparo sempre quando vou à casa de banho de alguém e percebo que o homem de uma forma geral tem apenas o essencial e ocupa 1/10 do espaço da mulher seja na zona do lavatório, seja na banheira. Será que precisamos de tanta coisa? Agora é hora de usar tudo até ao fim e não voltar a acumular desnecessariamente. 

Depois ainda temos a maquilhagem: 7 conjuntos de sombra, 10 batons? Para quê? A resposta é sempre a mesma: uns são para a noite, outros para dias festivos e outros para o dia a dia. Os batons têm todos cores diferentes, depende do mood do dia.

Aproveitem agora, e maquilhem-se, mesmo sem sair à rua, e vejam realmente quais são as cores que mais usam e quando acabarem, tenho apenas uma palete média de sombras ou duas pequenas, uma para de dia e outra para a noite. Se repararem muitos desses produtos têm no máximo um ano de validade e será que ao fim de um ano usamos tudo? A resposta deverá ser não. E no meu caso não arrisco colocar nada nos olhos com mais de dois meses fora da validade.

Esta também é uma boa altura para dar volta aos armários, vejam o que já não vos serve, o que já não usam há mais de dois anos, e como agora há tempo, tirem fotos para colocarem posteriormente em sites de venda. Agora é mais complicado de vender, porque ninguém vai aos correios enviar encomendas. Assim ainda pode ganhar um dinheiro extra e aliviar a casa. 

Acho que esta altura é de facto boa, para fazer uma boa limpeza quer higiencia, quer de coisas que não nos fazem falta absolutamente nenhuma.

Se quiserem posso fazer posts, pois tenho imensas coisas escritas sobre isso, sobre a minha experiência rumo ao minimalismo:

Ordem correcta de destralhar

Fazer um armário funcional

Reutilizar ou transformar o que temos

Dicas de Poupança

Ou talvez faça um e-Book e venda online a 2 Euros, afinal neste momento fiquei sem rendimentos. Digam se o comprariam livros sobre organização e poupança domésticas?

Sinto que estamos mo momento certo para mudarmos muita coisa, temos tempo e eu posso fornecer conteudo para ajudar nesse processo que iniciei há algum tempo. Aliás, agora, até estou a sofrer em algumas coisas por causa disso. ainda não consegui comprar papel higiénico, mas como compro o compacto, ainda vou ter por mais 2 semanas. Lá está, deixei de transformar a minha casa numa loja. Mas confesso que mal me apercebi do que ia acontecer comprei mais mantimentos, sobretudo congelados e enlatados. Mas não comprei para 6 meses. 

Resta saber quem vai aproveitar este momento para reflectir e quem sabe mudar o seu estilo de vida.

Imagem: Pixabay

O Covid-19 tem muitos aspectos negativos, e espero que não levem a mal o que vou escrever nos próximos dias. Mas eu tento sempre ver o lado positivo das situações, por muito más que elas sejam. 

E dei por mim a pensar em várias vantagens que esta pandemia trouxe à vida das pessoas, e não só.

Hoje venho falar de um lado positivo: Abrandar, e reflectir como temos vivido até aqui.

A vida dos nossos dias é demasiado acelerada, e esta pandemia vai obrigar a abrandar, a repensar e avaliar se vale a pena andarmos sempre numa correria.

Só em situações de crise é que nos damos conta disso, eu já tinha dado conta do estilo de vida que tinha e resolvi que não o queria mais. Mas isso deveu-se a uma situação de crise e susto a nível de saúde pessoal.

Aqui a situação é global.

Resta saber quem vai aproveitar este momento para reflectir e quem sabe mudar o seu estilo de vida.

Imagem: Pixabay

Olá a todo(a)s

Agora que fui operada tenho que me recuperar e esperar até à consulta que está marcada para dia 01 de Fevereiro.

Mais uma vez um exagero de tempo entre a cirurgia e a consulta. Por este andar não sei quando irei começar a radioterapia. Se for a este ritmo, talvez lá para Maio.

Desde que saí da cirurgia decidi que iria mudar muitos hábitos na minha vida. E aproveitei o facto de estar a chegar um Novo Ano para tomar algumas resoluções.

O que comecei a fazer diariamente:

Escrever diariamente neste Blog

Meditar diariamente, só fazia ao fim de semana

Praticar Ioga diariamente, logo de manhã

Fiz o meu Vision Board de todas as coisas que pretendo na Vida

Ler todos os dias

Ter pensamentos positivos e dizê-los em voz alta todos os dias logo de manhã

Mudar a minha Alimentação, comendo muito mais fruta e vegetais do que anteriormente.

Escrever diariamente um diário, que é uma mistura de pensamentos, ideias e gratidão. É uma espécie de despejar cá para fora o que estiver a sentir no momento.

E por isso é que chamo a este diário de Anti Cancro, porque vou fazer o que estiver ao meu alcance para que não volte a ter um terceiro.

O que ainda não fiz, mas irei fazer, até porque ainda me estou a recuperar e está muito frio

Fazer caminhadas à beira da lagoa ou no Parque.

A partir de agora eu estou em primeiro lugar, o meu bem estar físico e psicológico. Não me vou stressar com o trabalho, família ou outros assuntos que até aqui me chateavam e agora aprendi a relativizar, ou pelo menos estou a aprender.

Principais mudanças que vou "introduzir" na minha pessoa em 2019

Foco - Ser mais focada naquilo que eu realmente pretendo e desligar do resto

Relativizar - Não vale o esforço, energia e tempo gastos com o que ou quem afinal não importa assim tanto.

E assim vou fazendo o meu caminho em direcção à cura. Volto no dia 02 para contar como correu a consulta. Até lá vou escrever sobre simplicidade, desapego e felicidade. 

Abrace o Mundo e Seja Feliz. E se quiser subscreva por email, para saber as novidades que aí vêm.