Até chegar a Portugal, ninguém tinha a real noção do que este vírus podia provocar.

Ele provoca o medo - As pessoas abastecem-se, como se fossem viver num Bunker até ao fim do ano. O Papel higiénico a desaparecer de forma tão brusca, é para mim um mistério.

A apreensão - As pessoas não sabem ainda o que é isto, e o desconhecido causa apreensão. Pois não sabemos quando e como, é que isto vai acabar.

Em alguns casos a negação - Há quem ache que o vírus ainda não chegou e por isso foram para a praia, felizes da vida.

Aceitação - No Sábado as pessoas perceberam que realmente era sério e começaram a tomar medidas. Como evitar o contacto social. Eu antecipei-me, porque tive um susto na quinta feira e a partir daí fiquei em casa.

Adaptação - Nos próximos dias vão ser de adaptação. Criar novas rotinas, adaptar a vida em geral para os próximos tempos.

Vão existir consequencias económicas? Claro que sim, a nivel global, mas sem medidas extremas, este problema de saude global, tambem não se resolveria. Mas isso fica para um próximo post. 

Mantenham-se ativos, mesmo dentro de casa e relaxem.

Imagem: Pixabay

Verdade, caí de forma aparatosa e até um pouco patética a atravessar uma passadeira.

Parei literalmente o trânsito de ambos os lados, numa das ruas mais movimentadas. Isto já não me acontecia  desde os meus 18 anos 

E lembrei-me de uma coisa, que foi vir aqui escrever, mesmo cheia de dores nas mãos.

Caí, dói, está a doer fisicamente, mas o que aconteceu depois da queda?

Levantei-me

Por vezes caímos de forma emocional, e o que é, que acontece?

Queremos nos deitar. 

Mas o que devemos fazer? 

Temos que nos levantar.

Custa? Sim. 

É difícil? Sim.

Mas, é possível? SIM

Não deixe que a dor se apodere de si, lute contra ela. Ponha gelo, descanse corpo e mente. Arranje alternativas para fazer as coisas. 

Mas, NUNCA, MESMO NUNCA: PARE

Caí depois do almoço, tinha uma lista de tarefas para a tarde.

No Passado, teria ido para casa, imediatamente. 

Se estava a conseguir andar, não tinha batido com a cabeça, portanto, tinha apenas arranhões, negras e um pouco de inchaço. 

Mas ontem, fiz a lista toda, até estar aqui a escrever, depois de ter feito todas as tarefas do dia, e já passando da meia noite.

E qual é a diferença entre o Passado e Ontem?

A força emocional. O lado emocional vencia o meu lado físico.

Portanto para quê alterar completamente os planos. Adaptei, fiz com mais calma, mas fiz.

Não se deixe abater perante uma circunstância menos boa, uma adversidade, ou um contratempo.

Não pare.

Adapte-se e siga se necessário por outro caminho, porque parar não é a solução. 

E tenha cuidado a atravessar passadeiras, não só com os carros, pois, basta uma pedra no nosso caminho, para nos deitar  abaixo.

Não deixe que essa pedra o derrube. 

Para conseguirmos ajudar os outros. 

Como verificaram eu estive ausente durante uns meses. 

Porque não estava bem, sentia-me sem energia, com ansiedade e pouco motivada e focada. 

Estava num processo de alguma instabilidade emocional. E neste blog que anteriormente se chamava O meu diário anti cancro, não conseguia passar boas vibrações se eu própria não estava bem. 

E o meu objectivo sempre foi falar do meu processo enquanto doente oncológica, mas sem passar muito negativismo. Afinal tenho que motivar e elevar a moral a quem está a passar por este processo. 

Não só quem está a passar directamente, mas também indirectamente. Hoje em dia esta doença, é já praticamente uma doença crónica, tendo em conta o número crescente de pessoas que são diagnosticadas todos os dias.

Conhecem aquela história do avião, em que nos explicam que devemos ser os primeiros a colocar a máscara e só depois ajudar os outros? É a mais pura das verdades, se não nos ajudarmos a nós próprios, não podemos ajudar os outros. E foi isso que aconteceu comigo. 

Agora sinto que já vou puder ajudar mais, pois já estou novamente com a energia e estabilidade emocional para o fazer.

Nao prometo postar aqui todos os dias, até porque estou a usar muito mais o Instagram. 

Mas vou procurar que sempre que aqui escreva seja um texto com um conteúdo que ajude pelo menos uma pessoa. 

Porque se ajudar pelo menos uma pessoa, já estou a fazer o meu trabalho. 

É isso o objectivo de esta nova volta às redes. 

Lição de hoje para todos, seja em que circunstância for, temos que estar bem para podermos ajudar quem amamos. 

E vão ver que existem muitas alturas na vida que andamos desanimados, sem forças, sem foco e sem rumo. É nessas alturas que temos que parar respirar fundo e pensar em nós próprios e como nos sentimos e procurar formas de melhorar.

Concordam?

Sim, regressei no mês em que os dias começam a crescer, as flores a florir e o sol a aquecer.

Pensavam que eu não voltava?

Pois, estou de volta e com toda a força.

Já tive tempo para me recuperar física e emocionalmente, e agora o meu próximo passo é:

- Atingir o meu máximo;

- Realizar os meus sonhos;

- Crescer como pessoa;

- E, Ajudar todos os que encontrar pelo caminho, e que queiram ter uma vida cheia de boas energias.

Vamos juntos nesta viagem?

Seguiam-me no Instagram e saibam mais sobre os meus novos dias.

https://www.instagram.com/justbe.pt/

Imagem de Duy Huynh

Já escrevi este post, no meu outro blog, mas fica aqui para quem segue apenas este.

Fui ver o filme: Joker, a semana passada e adorei.

É um filme que passa uma mensagem, mas acho que cada um vai interiorizar de forma diferente. 

Eu vi após um dia louco passado no IPO, de um lado para o outro, onde tinham cancelado exames, não tive uma das consultas nem sei quando vou ter, porque a médica está de licença de maternidade, e adivinhem?

Era a consulta de psiquiatria. Não é que eu esteja louca, mas a medicação tem que ir sendo ajustada, mas agora terei que ir ao particular.

O sistema informático novo que não funcionava, e as especialidades não ligam com a Oncologia, e uma médica ter-me perguntado? Então a que foi operada e que tratamentos fez? Sério????? Podia dizer o que quisesse. Olhe vou fazer uma carta e passa a ser seguida nesta especialidade no Centro de Saúde da sua área de residência e faz lá os exames e etc...Sério? Fiz mais de 100 Km para afinal fazer aqui tudo no centro de saúde?

Finalmente a Oncologia, terei que voltar no próximo mês para fazer um único exame, que foi cancelado, sabe-se lá porquê.

E nisto estive lá 7 horas...e para quê???

E depois resolvo ir ver o Joker, para descontrair...e deparei-me a rir em partes que outros não riam. Estarei a entrar na Loucura? Ou estava na plena consciência do estado em que o SNS em Portugal chegou? 

SNS, Justiça, Segurança Social...um estado podre, onde os pobres e doentes estão por sua conta e risco. 

E após ver o filme, já era noite e fui para um terraço, onde a Universidade de Coimbra lá no alto estava iluminada e Rio Mondego olhava para mim, e reflecti muito sobre aquele dia louco...e respirei fundo...muito fundo.

Qual a verdadeira barreira entre a Loucura e a Sanidade Mental?

Serão os loucos que percebem de facto, a insanidade quotidiana em que os restantes vivem? 

Será a Loucura o resultado de pessoas aparentemente sãs? Por terem tido, uma enorme influência na vida de um futuro louco?

Frases que não vou esquecer, e que entendo na perfeição:

Diz o "Louco": É impressão minha, ou mundo está a ficar completamente louco?

Diz ainda para a sua terapeuta: Eu estou há anos a dizer que nem sei se existo, por acaso ouviu alguma coisa do que lhe disse ao longo de todos estes anos? 

Aposto num ou mais óscares para este filme. A interpretação do Joaquin Phoenix é genial.

Há cerca de 2 semanas que ando com verdadeiras insónias e a dormir a horas erradas. Passo a explicar antes de dizerem algo: é por isso que não dormes...estás a dormir em horas erradas.

Tudo começou por me sentir muito, muito cansada. Ao ponto de adormecer onde quer que fosse à hora que fosse.

Mas agora, vou para a cama, adormeço e passado 2 a 3 horas estou acordada e depois fico angustiada por não conseguir voltar a dormir. 

Depois venho para aqui, para o PC trabalhar....sim eu sei que não se deve...mas tentei ler e não resultou...depois a meditação, e também não resultou...e como tenho trabalho para despachar acabo por vir para aqui, porque sempre adianto e não me sinto tão culpada por ele estar atrasado.

Adiante, estou com um verdadeiro problema de sono...Já tentei manter-me acordada várias horas até à hora de deitar e consegui resistir, sem uso de café que não bebo, ou qualquer outra substância energética, e depois fui para a cama por volta das 23:00 e acordo por volta das 02:00 da manhã. E a frustração é enorme.

Depois por volta das 9:00 da manhã é que volto a ter sono e durmo umas horas, acordo e volto a ter sono e agora está tudo de pantanas.

Penso que poderá ser pelo facto de ter as consultas de rotina no próxima semana. E já tomo o meu amigo Alprazolam para me manter mais calma e sinto-me calma, mas o sono está uma m&*da. São agora 4:35. 

E sim, já tentei contar carneiros e não resultou...

Todos os anos temos o Outubro Rosa, este movimento nasceu nos Estados Unidos, na década de 1990, para despertar consciências e visar a participação da população no controlo do cancro da mama.

É uma data celebrada todos os anos para promover a consciencialização sobre esta doença que afecta milhares de mulheres e também para partilhar informações sobre o cancro de mama. Um pouco por todo o mundo, durante este mês, a cor rosa espalha-se tendo como objectivo a sensibilização de toda a população para alertar para a prevenção e diagnóstico precoce do cancro da mama.

Duas datas importantes do movimento Rosa:

15 de Outubro assinala-se o Dia Mundial da Saúde da Mama

30 de Outubro o Dia Nacional de Luta Contra o Cancro da Mama. 

É no período compreendido entre estas datas que a Liga Portuguesa Contra o Cancro desenvolve o movimento "Onda Rosa" procurando incentivar à prevenção e diagnóstico precoce do cancro da mama.

A campanha acontece pelo 5º ano consecutivo e depois de no ano passado ter contado com a participação de quase 600 instituições, chegou a altura de voltar a desafiar a comunidade a entrar na Onda. Diz a Liga Portuguesa contra o Cancro.

Assim, em 2019 a liga pretende estabelecer sinergias de modo a aumentar o impacto deste movimento, reforçando por um lado as parcerias estabelecidas, mas também procurando novas. Participar nesta Onda é fácil e está ao alcance de todos, de forma individual ou em grupo, promovendo uma actividade para grupos organizados ou simplesmente passando a palavra junto ao que nos rodeiam.

Saiba tudo carregando na imagem:

Mas por vezes é, O discurso emocionante e emocionado de Bárbara Guimarães, ontem nos Globos de Ouro, disse tudo por quem está nesta maratona.

A importância deste discurso é enorme para todas as mulheres que estão na mesma luta. Ela foi a nossa voz, para que todos entendem:

- O porquê de queremos viver tudo hoje

- Porque precisamos de carinho

- Porque não queremos deixar para depois

- Porque queremos viver de forma intensa, de sentir cada momento como se fosse o ultimo

Obrigada porque as tuas palavras chegaram a muitos mais do que uma qualquer mulher como eu que escreva aqui não chegam a tantas pessoas, e por vezes, nem aos que estão mais próximos de nós.

E não é fácil, como disseste. Grata.

Carregue na imagem e oiça todo o discurso:

Veja aqui:

https://salepimentaqb.blogs.sapo.pt/desafio-de-escrita-dos-passaros-1-124970